Venom
399 SAR
Description
A 13 week Program that is designed to build a strong foundation in powerlifting and building mass as well, this program deals with submaximal weights with different percentages on a daily basis
Program Duration: 13 weeks
Training days: 5 days a week
split: upper-lower body split
برنامج مكون من ١٣ اسبوع، مصمم لبناء اساس قوي و صلب في رياضة الباورليفتينق، هذا البرنامج مصمم ايضا لاضافة قوة كبيرة في الرفعات الرئيسية الثلاثة: سكوات، البينش بريس و الديدليفت،
هذا البرنامج يتعامل مع اوزان تحت الوزن الأقصى و بنسب مختلفة بشكل يومي
مدة البرنامج: ١٣ أسبوع
أيام التمرين: ٥ أيام في الإسبوع
نمط التمرين: جزء علوي و جزء سفلي