re-load
0 SAR
Description
A 6 weeks program using the conjugate method, but with specially selected variations that targets certain weak-points at the body and helps overcoming them and building a strong powerlifting base.
Program Duration: 6 weeks
Training days: 4 days per week
Split: Upper / Lower Body style
برنامج مبنى على الطريقة التكاملية و مبنى على أسس علمية ، في هذا البرنامج تم اختيار انواع معينة من الرفعات الثلاث الرئيسية بالإضافة الى تمارين كمال الأجسام لتحقيق جسم قوي و جميل
مدة البرنامج: ٦ أسابيع
أيام التمرين: ٤ أيام في الإسبوع
نمط التمرين: جزء علوي و جزء سفلي