full-force
0 SAR
Description
A 6 weeks program that utilizes the conjugate method, dealing with max effort method and dynamic method, this program is upper-lower body split and it's designed to push your strength and size to a new level
Program Duration: 6 weeks
Training days: 4 days per week
Split: Upper / Lower Body style
برنامج مبنى على الطريقة التكاملية و مبنى على أسس علمية ، طريقة القوة القصوى و طريقة السرعة القصوى مستخدمة في هذا البرنامج لبناء قوة و شكل جميل في نفس الوقت
مدة البرنامج: ٦ أسابيع
أيام التمرين: ٤ أيام في الإسبوع
نمط التمرين: جزء علوي و جزء سفلي