Description

A 6 weeks program that utilizes the conjugate method, dealing with max effort method and dynamic method, this program is upper-lower body split and it's designed to push your strength and size to a new level 

Program Duration: 6 weeks

Training days: 4 days per week 

Split: Upper / Lower Body style

برنامج مبنى على الطريقة التكاملية و مبنى على أسس علمية ، طريقة القوة القصوى و طريقة السرعة القصوى مستخدمة في هذا البرنامج لبناء قوة و شكل جميل في نفس الوقت

مدة البرنامج: ٦ أسابيع

أيام التمرين: ٤ أيام في الإسبوع

نمط التمرين: جزء علوي و جزء سفلي